4 bonnes habitudes plus faciles à prendre en été
En été, le temps ralentit et les journées sont plus longues. La luminosité et les températures agréables nous mettent de bonne humeur. C’est le moment idéal pour prendre de bonnes habitudes pour le reste de l’année.
1. Levez-vous plus tôt
Profitez de la lumière du petit matin pour vous lever aux aurores. Laissez vos rideaux entrouverts pour vous réveiller avec la lumière du jour. Prenez du temps pour vous : un bon petit-déjeuner, quelques exercices de méditation… Vous commencerez la journée l’esprit serein. Même si cela paraît difficile au début, vous ne pourrez bientôt plus vous passer de ce moment.
2. Prenez soin de votre peau
Il est important d’hydrater sa peau pour lutter contre les agressions de la chaleur ou du froid. Vous acquerrez ce réflexe encore plus facilement l’été, après une journée au soleil. Enduisez-vous de crème ou d’huile au parfum exotique, comme le monoï. En plus d’hydrater en profondeur, elle laissera sur votre peau une délicieuse odeur de vacances. En poursuivant cette habitude une fois l’été terminé, l’odeur agira comme un doux souvenir de vacances.
3. Buvez plus
Il est conseillé de boire au moins 2 litres d’eau par jour, voire plus s’il fait chaud. En été, emmenez partout avec vous une gourde réutilisable d’1 litre. En buvant suffisamment, vous restez hydraté, vous avez meilleure mine, vous éliminez les toxines et facilitez la digestion… Autant de bonnes raisons d’adopter ce réflexe tout au long de l’année.
4. Lisez davantage
Troquez votre série Netflix contre un bon bouquin. Les températures douces vous invitent à passer plus de temps dehors. Installez-vous tranquillement à l’ombre et bouquinez dans la nature ou votre jardin. Pour ne pas perdre cette bonne habitude une fois l’été fini, agencez-vous un agréable coin lecture à la maison. Commencez une série de livres captivante, qui vous tiendra en haleine jusqu’à la fin de l’année.
